健康是生命之本更是生命之源，擁有健康就擁有了幸福，擁有了美好的人生，為了提高老年人的健康意識，倡導(dǎo)健康生活方式。2021年4月25日下午褒國康樂園聯(lián)合西安醫(yī)學(xué)院附屬漢江醫(yī)院開展膳食與運動健康專題講座。
本次健康講座首先由西安醫(yī)學(xué)院附屬漢江醫(yī)院吳婷主任給園區(qū)在住長者講解了吃的藝術(shù)、如何吃的健康及有營養(yǎng)等話題。民以食為天，人的一生都離不開一日三餐。但是現(xiàn)在隨著生活條件越來越好， 身體處于亞健康和疾病狀態(tài)的卻越來越多。老年人應(yīng)該根據(jù)生理特性和營養(yǎng)需求給予膳食的安排，合理的飲食搭配，提高人體對營養(yǎng)的吸收與利用。
講座中吳婷醫(yī)師深入淺出的從不健康的飲食方式會引起那些疾病、人體每日所需的營養(yǎng)物質(zhì)、各類食物中所含的營養(yǎng)成分、如何搭配合理膳食等方面進行了詳細地講解。
生命在于運動，健康在于健身，馬約翰說過運動是健康的源泉，也是長壽的秘訣。那么為什么要運動，運動又有哪些好處，我們這個年齡又該做哪些運動。
講座中西安醫(yī)學(xué)院附屬漢江醫(yī)院的骨科吳曉鴻醫(yī)師用通俗易懂的語句從老年人多發(fā)的骨質(zhì)疏松的預(yù)防和治療，并向老人介紹了這個年齡段的在活動中的注意事項等。
健康講座結(jié)束后吳婷醫(yī)生還為長者們即興彈奏了一曲古箏漁舟唱晚，園區(qū)長者紛紛熱烈鼓掌以示感謝，將現(xiàn)場的氣氛推向了高潮！
通過此次“膳食及運動健康”專題知識講座，不僅樹立了褒國康樂園常住長者們“合理膳食·營養(yǎng)均衡·適量運動”的健康飲食保健理念，還提高了老年人的保健知識水平以及對健康飲食的認知，使其更加重視日常飲食方面的保健。
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